Dieta de 1 semana - dieta de 1200 calorias
01 Fev

Dieta de 1 semana - dieta de 1200 calorias

Dieta de uma semana

Uma ótima Dieta de 1200 calorias por dia é o mínimo recomendado para perder de peso de forma segura e saudável. Isto por que 1200 calorias proporcionam uma ingestão nutricional adequada para a maioria dos indivíduos, e ainda permite a redução de calorias a fim de perder peso.

Se você quer emagrecer sem aquelas fraquezas ou sem se sentir muito fraco durante o dia esta Dieta é indicada para você.

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

Esta Dieta é centrada em torno do conceito de controle de calorias, quer dizer fazer você comer menos calorias do que se gasta com isso vai conseguir perder peso sem muito esforço e sem passar fome completamente.

Importante

Esta Dieta se feita juntamente com exercícios físicos, até mesmo uma caminhada diária lhe trará muito mais resultados.

Confira também outras dietas e seus cardápios:

• Dieta para perder peso até 15kg em 15 dias
• Dieta Liquida - emagreça tomando sucos e chás
• Dieta do miojo milagroso



Este cardápio deve ser seguido nos 5 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta de 1 semana pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado - Confira a Dieta de 1200 calorias.


FICA A DICA:

Para que a Dieta de 1200 calorias funcione sem imprevisto lembre-se não troque alimentos por outros ou pule refeições isso pode prejudicar e muito o resultado final de sua dieta.
 

Café da manhã
1 xícara de cereal sem açúcar
1 xícara de leite desnatado


Lanche da Manhã

1 banana


Almoço

Sanduíche de atum com pão integral e maionese baixo teor de gordura
2 xícaras verduras (cenoura, pimentão vermelho, aipo) - 1 maçã pequena.

 

Lanche da tarde
1 pêssego ou meia Maça
Água com gás ou 200ml de suco de limão


Jantar

150 gramas de peito de frango grelhado
Meia xícara de vagem refogada
Salada de alface com 1 xícara, ½ xícara de tomate cereja, cenoura ½ xícara ralado 2 colheres de chá de azeite de oliva e vinagre balsâmico
1 pêssego ou meia Maça


Ceia da noite

1 pêra pequena

 

FICA A DICA:

Esta Dieta de 1200 calorias é indicada para pessoas com um ritmo de vida normal, para pessoas que trabalho em serviços que consomem muitas calorias dia não indicamos este Dieta.

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer:

 

 

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

 

Gostou? Receba as nossas postagens no seu E-mail:

 

Deixe seu comentário

Adicionar comentário

Comentários   

Jessika
#352 Jessika 15-12-2014 20:07
What's up it's me, I am alѕօ visiting tɦis site daily, this website іs truuly fastidious aand tɦe viaitors aгe genuinely sharing
gօod thoughts.

Here is my blog post: Sadomaso Keller: http://www.tradeboats.com.au/externalsearchstart/?return=http://www.sadomasoperversionen.com
Citar
Roxana
#351 Roxana 14-12-2014 17:15
Thanks very nice blog!

Look at my weblog; Landscaping (http://www.atomstoy.biz: http://www.atomstoy.biz)
Citar
Della
#350 Della 11-12-2014 22:27
It is perfect time to make sme plans for the future and it is time to be happy.
I've read thgis post and if I could I wish
to suggest you some interesting things or tips.
Maybne you culd write next articles referring to this article.
I want tto read more things about it!

Here is my web blog - Cooking - ioseque.net: http://www.IOSEQUE.NET,
Citar
Georgianna
#349 Georgianna 11-12-2014 20:43
Hello, I enjoy reading through your article. I like to write a litfle comment to support you.


Also visit my web site :: Travel: http://www.higheredclouds.com
Citar
Tammi
#348 Tammi 11-12-2014 11:21
Thiss piece of writibg is actually a nice one it helps new internet viewers,
who are wishing in favor of blogging.

my web site; Cats: http://www.regionalresourcenetwork.net
Citar
Valencia
#347 Valencia 11-12-2014 10:42
I loved as much as you will receive carried ouut rioght
here. The sketch is attractive, your authored material stylish.
nonetheless, you command gett got an impatience over that you
wish be delivering the following. unwell unquestionably come
further formerly again sinfe exactly the same nearly a lot often inseide case you
shield this increase.

Lookk into my blog post :: Fitness: http://www.vickiejuiceplus.com
Citar
Isis
#346 Isis 11-12-2014 04:05
My partner andd I stumbled over here by a different website and
thought I should check things out. I like what I seee so i
am just followng you. Look forward to looking at your web page again.

Stop by my homepage - Student Loan: http://www.wellpartneraccess.com
Citar
Ida
#345 Ida 11-12-2014 02:14
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up and also the
rest of the site is also very good.

My web page - cialis
pharmacy canada: http://canadianpharmacyshippingusa.com/
Citar
Brayden
#344 Brayden 11-12-2014 00:41
Hi there, yeah this piece of writing is reallly fstidious and I have learned loot of
things from it on the topic of blogging. thanks.

Feel free tto visit my web-site -Music Download: http://www.musicvideodiva.com
Citar
Patty
#343 Patty 10-12-2014 22:58
Hello Dear, are you genuinely visiting tɦis web ρage on a regular basis, if so tɦen yoou աill absolutely taake gooԀ
know-hoա.

my web page Dębno og annonsera gratis pa internet: http://jetsex.net/luxury_mansions_6385549
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites