Sopa emagrecedora com Frango – Perca 5kg em 7 dias
15 Fev

sopa-emagrecedora-com-frango 

Esta receita de sopa emagrecedora com Frango é uma dieta para ser feita durante 7 dias, ele inclui uma cardápio bem barato e com alimentos fáceis de se encontrar, uma ótima dieta para quem deseja uma cardápio fácil de seguir.

Por muitos anos, as pessoas acreditaram que a canja de galinha tinha diversas propriedades para saúde. Quem nunca ouviu aquele frase, toma uma canja que sara é tiro e queda. :-)

Esta Sopa emagrecedora com Frango é muito popular em países frios mais no Brasil é utilizada como forma de perder peso rápido, e vem ganhando muitos adeptos a nos, com a popularidade da internet ele ganhou muita força depois que algumas celebridades declararam que a fizeram para perder alguns quilinhos extras.

A sopa emagrecedora com frango ajuda na perda de peso rápido visto que tem a duração de apenas 7 dias. Mesmo sendo uma dieta de baixa caloria ela contém verduras com diferentes tipos de vitaminas, que são importantes em um cardápio de uma dieta saudável , mesmo sendo uma dieta de uma semana é uma otima opção para perder peso com saúde.

Comer uma sopa como essa pode ajudar as pessoas a se sentirem meias leves sem deixar de consumir frutas e verduras durante o dia.


40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

FICA A DICA:

Beber água é sempre bom e ajuda no resultado final da dieta, tome água sempre que tiver sede, e antes das principais refeições Almoço e Jantar, com isso você ficara hidratado e seu metabolismo funcionara corretamente.

Prós da Dieta:

  • Esta dieta tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da gripe e resfriados;
  • È uma ótima opção para quem quer incluir legumes em suas refeições;
  • No cardápio contém frutas e verduras em grande quantidade.

Contras da Dieta:

  • Se você não gosta de sopa de legumes este dieta não foi feita para você;
  • Cardápio fraco a dieta da sopa de galinha não permite que se coma diferentes alimentos todos os dias;
  • Esta dieta não é indica para quem trabalha com serviço braçal muito pesado.

Cardápio completo da Dieta da Sopa emagrecedora com frango:

- Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante;
- Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto a sopa, nem pão nem queijo nem um acompanhado é permitido.

Café da Manhã:

  • 1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:

  • 4 Bolachas água e sal
  • 2 Torradas com gelei light do sabor de sua preferência
  • 1 Iogurte natural
  • 1 fatia de mamão

-> Caso queira pode acrescentar 200 ml de leite desnatado ao seu café da manhã


Almoço:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar


Lanche da tarde:

Escolha entre uma das opções abaixo:

  • 1 barra de cereal light do sabor que desejar
  • 1 Iogurte natural
  • 300 ml de Suco de Laranja
  • 300 ml de Suco de caju


Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:

  • 1 fatia pequena de Melancia
  • 2 rodelas de Abacaxi
  • 1 kiwi
  • 1 Laranja média
  • 1 fatia de Mamão
  • 1 Manga
  • 1 xícara de Uvas
  • 1 xícara de morangos


Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.


Ingredientes da Sopa emagrecedora com Frango:

  • 1kg e meio de Peito de frango - desfiado ou picado em cubos
  • 2 colheres de sopa de óleo - use de preferência azeite
  • 4 mandioquinhas cortadas em pedaços como preferir - cerca de 1 kilo de mandioca
  • 4 Talos de aipo
  • 2 nabos cordados em pedaços
  • 1 pimenta, sem sementes e picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 Cebolas picadas
  • 1 xícara de suco de limão

Coloque o tanto que quiser:

  • Cenouras.
  • Brócolis
  • Couve-Flor


Coloque a gosto:

  • Sal
  • Pimenta

Instruções de como preparar a sopa emagrecedora com frango:

  • Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 4 tabletes de caldo de galinha da marca que preferir;
  • Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão;
  • Adicione o alho, sal, pimenta, Aipo e Nabo ao pote;
  • Mexe os ingredientes até os legumes ficarem macios, mas ainda crocante, o tempo leva aproximadamente 15 minutos;
  • Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, Cebola, Caldo de carne, frango e suco de limão para a panela;
  • Feche a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa a ferver de 5 a 7 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento a gosto.

-> Esta receita renda até 26 xícaras de sopa.

FICA A DICA:

Não há qualquer restrição a quanto a prática de exercícios durante a dieta, então fique a vontade para caminhar, ou mesmo ir à academia normalmente.

 

 

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Comentários   

Thiago
#3 Thiago 23-07-2014 11:25
mandioca no sul é uma coisa no nordeste é outra. sou do nordeste, você fala da macaxeira como é conhecida aqui? ou mandioca mesmo?
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mika van de sa
#2 mika van de sa 14-07-2014 17:16
:cry:
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mika van de sa
#1 mika van de sa 14-07-2014 17:15
vou comecar essa dieta nos proximos dias espero obter resultados ainda mais que estou de ferias e a vontade de comer fica ainda maior espero que a sopa fique gostosa pra facilitar a ingestao.
deus ajude que de certo..
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