Sopa emagrecedora com Frango – Perca 5kg em 7 dias
15 Fev

sopa emagrecedora com frango 

Esta receita de sopa emagrecedora com Frango é uma dieta para ser feita durante 7 dias, ele inclui uma cardápio bem barato e com alimentos fáceis de se encontrar, uma ótima dieta para quem deseja uma cardápio fácil de seguir.

Por muitos anos, as pessoas acreditaram que a canja de galinha tinha diversas propriedades para saúde. Quem nunca ouviu aquele frase, toma uma canja que sara é tiro e queda. :-)

Esta Sopa emagrecedora com Frango é muito popular em países frios mais no Brasil é utilizada como forma de perder peso rápido, e vem ganhando muitos adeptos a nos, com a popularidade da internet ele ganhou muita força depois que algumas celebridades declararam que a fizeram para perder alguns quilinhos extras.

A sopa emagrecedora com frango ajuda na perda de peso rápido visto que tem a duração de apenas 7 dias. Mesmo sendo uma dieta de baixa caloria ela contém verduras com diferentes tipos de vitaminas, que são importantes em um cardápio de uma dieta saudável, mesmo sendo uma dieta de uma semana é uma otima opção para perder peso com saúde.

Comer uma sopa como essa pode ajudar as pessoas a se sentirem meias leves sem deixar de consumir frutas e verduras durante o dia.

 


40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

 

FICA A DICA:

Beber água é sempre bom e ajuda no resultado final da dieta, tome água sempre que tiver sede, e antes das principais refeições Almoço e Jantar, com isso você ficara hidratado e seu metabolismo funcionara corretamente.

Prós da Dieta:

  • Esta dieta tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da gripe e resfriados;
  • È uma ótima opção para quem quer incluir legumes em suas refeições;
  • No cardápio contém frutas e verduras em grande quantidade.

Contras da Dieta:

  • Se você não gosta de sopa de legumes este dieta não foi feita para você;
  • Cardápio fraco a dieta da sopa de galinha não permite que se coma diferentes alimentos todos os dias;
  • Esta dieta não é indica para quem trabalha com serviço braçal muito pesado.

Cardápio completo da Dieta da Sopa emagrecedora com frango:

- Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante;
- Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto a sopa, nem pão nem queijo nem um acompanhado é permitido.

Café da Manhã:

  • 1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:

  • 4 Bolachas água e sal
  • 2 Torradas com gelei light do sabor de sua preferência
  • 1 Iogurte natural
  • 1 fatia de mamão

-> Caso queira pode acrescentar 200 ml de leite desnatado ao seu café da manhã


Almoço:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar


Lanche da tarde:

Escolha entre uma das opções abaixo:

  • 1 barra de cereal light do sabor que desejar
  • 1 Iogurte natural
  • 300 ml de Suco de Laranja
  • 300 ml de Suco de caju


Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:

  • 1 fatia pequena de Melancia
  • 2 rodelas de Abacaxi
  • 1 kiwi
  • 1 Laranja média
  • 1 fatia de Mamão
  • 1 Manga
  • 1 xícara de Uvas
  • 1 xícara de morangos


Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.


Ingredientes da Sopa emagrecedora com Frango:

  • 1kg e meio de Peito de frango - desfiado ou picado em cubos
  • 2 colheres de sopa de óleo - use de preferência azeite
  • 4 mandioquinhas cortadas em pedaços como preferir - cerca de 1 kilo de mandioca
  • 4 Talos de aipo
  • 2 nabos cordados em pedaços
  • 1 pimenta, sem sementes e picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 Cebolas picadas
  • 1 xícara de suco de limão

Coloque o tanto que quiser:

  • Cenouras.
  • Brócolis
  • Couve-Flor


Coloque a gosto:

  • Sal
  • Pimenta

Instruções de como preparar a sopa emagrecedora com frango:

  • Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 4 tabletes de caldo de galinha da marca que preferir;
  • Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão;
  • Adicione o alho, sal, pimenta, Aipo e Nabo ao pote;
  • Mexe os ingredientes até os legumes ficarem macios, mas ainda crocante, o tempo leva aproximadamente 15 minutos;
  • Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, Cebola, Caldo de carne, frango e suco de limão para a panela;
  • Feche a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa a ferver de 5 a 7 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento a gosto.

-> Esta receita renda até 26 xícaras de sopa.

FICA A DICA:

Não há qualquer restrição a quanto a prática de exercícios durante a dieta, então fique a vontade para caminhar, ou mesmo ir à academia normalmente.

 

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer:

 

 

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Comentários   

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