Receita e Cardápio completo - Dieta da Sopa Adriane Galisteu

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A dieta da sopa se difundiu bastante no país após a apresentadora Adriane Galisteu ter afirmado que essa dieta é milagrosa. Realmente tal dieta leva a um rápido emagrecimento, mas após ela ser realizada é muito importante que se inicie prontamente uma reeducação alimentar, afim de que todo o peso perdido não se retorne.

A dieta é praticamente como a das outras sopas, mudando apenas os ingredientes. É sabido que seguindo o cardápio dos sete dias, qualquer tipo de outra sopa pode ser ingerida, desde que ela não tenha carnes e nem uma quantidade exagerada de legumes.

Uma das receitas da Sopa da Adriane Galisteu que podem ser seguidas

Ingredientes
6 cebolas grandes picadas
1 kg de tomate sem pele picado
1 repolho picado
2 pimentões picados
2 pacotes de sopa de cebola picadas
4 cenouras picadas
1 ramo de aipo
1 cabeça de alho
Sal, tempero, salsinha e pimenta do reino.

Modo de preparo
Corte todos os vegetais em pedaços, tempere a gosto com sal, tempero, salsinha e ou pimenta do reino. Deixe que se cozinhe por uma hora e se saboreie durante a semana.



1º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Ingira a sopa e também frutas.Pode beber suco, água, chá e café à vontade, desde que temperados com adoçante.(Essa parte de beber, pode ser estendido a todos os dias).

Cardápio para seguir durante o primeiro dia

Café da manhã
Meia Maça ou Meio Pêssego

Lanche da manhã
3 Morangos ou Meia Maçã ou 1 banana

Almoço
Sopa avondade

Lanche da Tarde
1 Fatia de Abacaxi ou Meia laranja

Jantar
Sopa avondade

Muita atenção pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a rica se quiser perder peso de verdade.

 

2º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Ingira sopa. Hoje não se pode comer frutas.

Cardápio para seguir durante o Segundo dia

Café da manhã
1 xícara de Chá verde ou Chá branco com adoçante

Lanche da manhã
1 xícara de chá com adoçante
Almoço: Sopa avondade

Lanche da Tarde
1 xícara de chá com adoçante

Jantar
Sopa avondade

Muita atenção, pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a rica se quiser perder peso de verdade.

3º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Ingira sopa. Pode comer Frutas e Tomar Chás.

Cardápio para seguir durante o Terceiro dia

Café da manhã
Meia Maça ou Meio Pêssego e 1 Xícara pequena de Chá com adoçante

Lanche da manhã
3 Morangos ou Meia Pêra ou 1 Maça

Almoço
Sopa avondade

Lanche da Tarde
5 ameixas ou 1 Fatia de Abacaxi ou Meia laranja

Jantar
Sopa avondade

Muita atenção, pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a rica se quiser perder peso de verdade.
 

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4º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Coma apenas sopa e tome leite desnatado.

Cardápio para seguir durante o Quarto dia

Café da manhã
2 bananas ou 1 copo de 200 ml de leite desnatado

Lanche da manhã
1 Banana ou 3 Morangos ou 1 maça + 1 Xícara de Chá pequena com adoçante

Almoço
Sopa avondade

Lanche da Tarde
200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Jantar
Sopa avondade

Muita atenção pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a rica se quiser perder peso de verdade.

5º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Ingira sopa apenas uma vez. Nesse dia é importante que se beba muita água, uns 8 copos mais ou menos.

Cardápio para seguir durante o Quinto dia

Café da manhã
1 Bananas ou 1 Maça ou 1 Pêra + 1 copo de 200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Lanche da manhã
10 Uvas ou 1 Banana ou 3 Morangos ou 1 Maça + 1 Xícara de Chá pequena com adoçante
Almoço
Sopa avondade + 200 gramas de file de Frango ou file de Peixe

Lanche da Tarde
200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Jantar
1 Prato pequeno de Sopa + 200 gramas de file de Frango ou file de Peixe

Muita atenção, pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a rica se quiser perder peso de verdade.


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6º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Ingira sopa, bife e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável.

Cardápio para seguir durante o Quinto dia

Café da manhã
1 Bananas ou 1 Maça ou 1 Pêra + 1 copo de 200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Lanche da manhã
10 Uvas ou 1 Banana ou 3 Morangos ou 1 Maça + 1 Xícara de Chá pequena com adoçante

Almoço
1 Prato pequeno de Sopa + 200 gramas de file de Frango ou file de Peixe

Lanche da Tarde
200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Jantar
1 Prato pequeno de Sopa + 200 gramas de file de Frango ou file de Peixe

Muita atenção pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a ricas se quiser perder peso de verdade.


7º Dia da Dieta da Sopa Adriane Galisteu

Estão liberados os sucos de frutas, todos os legumes e um arroz integral. Beba a sopa apenas uma vez.

Cardápio para seguir durante o Quinto dia

Café da manhã
1 Bananas ou 1 Maça1 copo de 200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Lanche da manhã
10 Uvas ou 1 Banana ou 3 Morangos ou 1 Maça + 1 Xícara de Chá pequena com adoçante

Almoço
1 Prato pequeno de Sopa + 200/300 gramas de Arroz integral

Lanche da Tarde
1 Fruta pequena + 200 ml de leite desnatado ou 1 Xícara de chá média com adoçante

Jantar
1 Prato pequeno de Sopa ou 200 gramas de Arroz integral + 200 gramas de file de Frango ou file de Peixe

Muita atenção pois nesta Dieta não existe Ceia da Noite, siga isso a rica se quiser perder peso de verdade.

Importante

É importante que não sejam ultrapassados os sete dias, porque nesse cardápio estão faltando ainda diversos nutrientes necessários ao organismo, dessa forma, ultrapassando os dias a saúde pode ser seriamente prejudicada. Antes que se inicie este regime procure por um médico para que ele auxilie melhor.

 

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Comentários   

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