Emagreça com a Dieta do leite - Benefícios do leite perca 7 kilos fácil

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Deseja Perder peso sem passar fome, preparamos para você uma deliciosa e funcional Dieta com um cardápio simples e que funciona de verdade.

Você consegue se imaginar passando mais de uma semana mantendo-se basicamente à base de copos de leite? Tudo bem, a gente coloca uma fruta no seu prato de vez em quando, ou um bife grelhado, ou ainda um ovo cozido, mas bem de vez em quando.

Difícil, né? Agora, e se eu dissesse que ao final de 8 dias nesse esquema você conseguisse perder mais de 5 quilos? Começou a ficar interessante? Bom, talvez você queira conhecer a dieta do leite

A dieta do leite foi feita para quem quer emagrecer rápido. Aqui você encontra o passo-a-passo caso deseje recorrer a Dieta do Leite.

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

 

Como já foi falado a dieta do leite é um programa de emagrecimento rápido e emergencial. Com ela a pessoa substitui as suas principais refeições por porções de leite e laticínios divididas ao longo do dia. Pode ser utilizado o leite integral, o leite de soja, o leite desnatado ou ainda outros laticínios magros, como o iogurte desnatado.

É interessante que cada porção de laticínio utilizada na dieta do leite não ultrapasse o valor de 100 calorias, para que a dieta seja mais efetiva em seus resultados. Ou seja, prefira queijos brancos a queijos amarelos e procure beber leite e iogurte desnatado, pois possuem menos gorduras que os integrais.

O que está por trás da dieta do leite?

Pesquisadores comprovaram que nossas células trabalham de maneira mais eficiente quando o nível de cálcio do organismo está elevado. Dessa forma elas melhoram todo o metabolismo e armazenam menos gordura no corpo. Além disso, pelo cardápio que oferece, a dieta do leite diminui bastante o nível de carboidratos, principal fonte de energia do nosso corpo.

Sem carboidratos na alimentação o organismo procura outros macronutrientes para transformar em ATP para as funções diárias – gorduras e proteínas. Isso quer dizer que, além de melhorar o metabolismo e diminuir o armazenamento de gordura, apenas com a ação do cálcio, a dieta do leite também auxilia nosso corpo a queimar gorduras que já estão presentes, reduzindo a ingestão de carboidratos. É um ataque em várias frentes aos quilinhos indesejados.

Mas a dieta do leite também não faz milagres sozinha. É preciso muita força de vontade e dedicação. Ela deve ser mantida rigorosamente por 8 dias para apresentar resultados satisfatórios. 8 dias e nada mais.

Não é aconselhável manter a dieta do leite por mais tempo para conseguir resultados ainda melhores, pois a restrição de carboidratos que essa dieta propõe, se mantida por muito tempo, pode causar sintomas desagradáveis como dores de cabeça, cansaço e tontura.

Enfim, a dieta do leite é uma proposta inteligente para uma redução de peso rápida que já ajudou muita gente. Experimente você também a dieta do leite e deixe seu depoimento!

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Veja o cardápio da tão famosa dieta do leite

1º dia
Beba 6 copos de leite - e mais nada.

2º dia
Beba 4 copos de leite e coma também 2 frutas à sua escolha.

3º dia
Beba 2 copos de leite, coma também 2 frutas e queijo à vontade.

4º dia
Beba 4 copos de leite e coma 1 fruta e 1 bife grelhado 100 gramas.

5º dia
Beba 2 copos de leite, coma 2 frutas, 1 ovo (de preferência cozido) e 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas.

6º dia
Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 ovo cozido, 1 bife grelhado de 100 a 150 gramas e queijo à vontade.

7º dia
Beba 3 copos de leite e coma mais 3 frutas.

8º dia
Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 1 bife grelhado 100 a 150 gramas e queijo à vontade.

 

Fica a Dica

  • É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)!
  • Pode-se usar adoçante!
  • Deve ser queijo magro e ligth, pouco e dê preferência ao queijo branco!
  • Pode-se substituir a carne vermelha, pela carne branca!

 

Importante

Por ser uma Dieta para perder peso rapido não faça essa dieta mais do que 8 dias!

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 

 

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Comentários   

Theo
#15 Theo 21-11-2014 14:30
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marcia rezende
#14 marcia rezende 16-11-2014 20:44
deixa eu perguntar :deixa eu perguntar no caso de vc ter q tomar 6 copos no 1 dia vc toma 1 no cafe um no lanche da manha um no almoço um a tarde (no meu caso antes de ir malhar) e um a noite na janta e antes de dormir e em caso das frutas vc pode tomar cafe da manha o leite ai come a fruta ai na janta come outra fruta ??
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Eva
#13 Eva 10-11-2014 14:07
Eu fiz e emagreci 3Kg da primeira vez e 2,5Kg na segunda é meio difícil,mas ñ impossível vale muito a pena
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Ariane
#12 Ariane 02-11-2014 13:33
Vou começa a dieta amanhã dia 03/11, depois volto para contar.
Bjuus :lol:
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Cassi
#11 Cassi 13-10-2014 13:48
Comecei hj,vamos ver...Vai ser difícil,precisa ser forte...Daqui 8 dias volto para contar
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Malcolm
#10 Malcolm 10-10-2014 08:23
Hum êteѕ vouѕ sûr de ce que vous nous affіrmez ?


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#9 Kandice 09-10-2014 14:47
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#8 Erlinda 05-10-2014 01:39
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Deise
#7 Deise 29-09-2014 12:15
GENTE!!!!!!!!!

ALGUÉM SABE ME DIZER SE POR UM ACASO DA PARA USAR NESCAFÉ JUNTO?? TIPO PRA FAZER CAFÉ COM LEITE..
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Lieselotte
#6 Lieselotte 29-09-2014 10:07
Ҭiens je coptɑis rédiger un petit article identique à celui là

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