Dieta do Iogurte - Cardápio completo Perca 4 kilos em 3 dias facil

Dieta do Iogurte

Se você está em busca do peso ideal, do corpo perfeito e não vê a hora de perder peso e claro eliminar algumas medidas, você precisa conhecer a dieta do iogurte, essa dieta é um verdadeiro sucesso entre as pessoas que buscam emagrecer com saúde e rapidez, essa dieta está fazendo muito sucesso e promete deixar todo mundo em forma.

O iogurte é um excelente amigo da saúde pois contém cálcio, hidrato de carbono, proteínas e gorduras.

Sua composição contém as famosas bactérias probióticas, responsáveis pela fermentação do açúcar do leite, a lactose e também pelo característico sabor azedinho. Essas bactérias benignas produzem uma substância ácida que ajudam a reforçar o sistema imunológico e a repara a mucosa intestinal.

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

Importante

  • Tenha sempre em atenção em não incluir nas suas refeições alimentos fritos, gorduras e açucares.
  • A ingestão de apenas iogurte deve ser feita por mais de 3 dias, para induzir a acetose.
  • Obviamente pode comer outras coisas, a idéia é que o iogurte esteja presente em todas as refeições.
  • O alimento melhora o intestino e tira a vontade de comer doce.

 

Este cardápio deve ser seguido nos 3 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta do Iogurte pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado. Abaixo segue um cardápio básico que poderá nortear sua alimentação entre o café da manhã e o jantar:

Café da manhã
2 fatias de pão light
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Almoço
1 espeto de queijo coalho
1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate, pepino e cenoura ralada (temperada com 1 colher de azeite, sal e vinagre)
1 Tigela de iogurte natural 200ml

Fica a dica

É aconselhável substituir o queijo por uma porção de carne vermelha para suprir a falta de ferro.

 

Lanche da tarde
1 e ½ pote de iogurte natural desnatado
 
Jantar
Sanduíche com 2 fatias de pão light,1 colheres (sopa) de maionese light, cenoura ralada, tomate e alface
5 morangos
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Ceia
1 Tigela de iogurte natural 200ml


Fica a dica

Para que seu organismo trabalhe corretamente beba pelo menos 1 litro de água por dia, ao final a dieta seu corpo tera perdido liquido isso afina a barriga.

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 


banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

Gostou? Receba as nossas postagens no seu E-mail:

 

Deixe seu comentário

Adicionar comentário

Comentários   

Noel
#178 Noel 19-12-2014 16:04
I want to to thank you for this very good read!! I definitely enjoyed every bit of it.
I have you bookmarked to check out new things you post…

Here is my blog: payday loans: http://paydayloans.education/
Citar
Everett
#177 Everett 13-12-2014 11:46
I do not even know how I ended up right here, but I assumed this put up was once great.
I do not understand who you might be but certainly you're going to
a famous blogger when you are not already. Cheers!

Here is my web blog; voice teacher: http://www.acalltohumanity.com/
Citar
Claudia
#176 Claudia 13-12-2014 11:10
I really like it when individuals come together and share ideas.
Great website, stick with it!

Here is my web-site - vocal training: http://www.live8list.com
Citar
Oren
#175 Oren 11-12-2014 18:45
As the admin of this website is working, no question very rapidly it
will be famous, due to its quality contents.

My web-site - online education: http://www.acalltohumanity.com/
Citar
Melody
#174 Melody 11-12-2014 05:37
If some one desires expert view about running a blog then i propose him/her to pay a quick visit this website, Keep up the fastidious work.


My blog post: online singing lessons
free: http://www.acalltohumanity.com/
Citar
Astrid
#173 Astrid 10-12-2014 13:04
I used to be recommended this website by means of my cousin.
I'm not positive whether or not this submit is written by him as no one
else understand such distinct about my problem. You're wonderful!
Thank you!

Also visit my blog learn to sing online free: http://www.live8list.com
Citar
Carlton
#172 Carlton 09-12-2014 02:56
Howdy! Quick question that's entirely off topic.

Do you know how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird
when viewing from my iphone4. I'm trying to find a template or plugin that might be able to fix this
problem. If you have any recommendations, please share.
Cheers!

site (Violette: http://labrador.ua/forum/profile.php?id=297042)
Citar
Ulysses
#171 Ulysses 09-12-2014 00:21
What's up all, here every one is sharing such know-how, thus it's nice to read this webpage,
and I used to pay a visit this website everyday.

Feel free to visit my webpage: sight singing exercises: http://www.acalltohumanity.com/
Citar
Francine
#170 Francine 07-12-2014 21:24
Thanks for stopping by! Thanks for sharing this!

Stop by my homepage ... christmas
songs for soul: https://www.youtube.com/watch?v=y4XiVRSXqg8
Citar
Kia
#169 Kia 05-12-2014 07:55
Excellent post. I am experiencing a few of these
issues as well..

Have a look at my weblog - passforsure: http://ww.passforsure.net
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites