Dieta do Iogurte - Cardápio completo Perca 4 kilos em 3 dias facil

Dieta do Iogurte

Se você está em busca do peso ideal, do corpo perfeito e não vê a hora de perder peso e claro eliminar algumas medidas, você precisa conhecer a dieta do iogurte, essa dieta é um verdadeiro sucesso entre as pessoas que buscam emagrecer com saúde e rapidez, essa dieta está fazendo muito sucesso e promete deixar todo mundo em forma.

O iogurte é um excelente amigo da saúde pois contém cálcio, hidrato de carbono, proteínas e gorduras.

Sua composição contém as famosas bactérias probióticas, responsáveis pela fermentação do açúcar do leite, a lactose e também pelo característico sabor azedinho. Essas bactérias benignas produzem uma substância ácida que ajudam a reforçar o sistema imunológico e a repara a mucosa intestinal.

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

Importante

  • Tenha sempre em atenção em não incluir nas suas refeições alimentos fritos, gorduras e açucares.
  • A ingestão de apenas iogurte deve ser feita por mais de 3 dias, para induzir a acetose.
  • Obviamente pode comer outras coisas, a idéia é que o iogurte esteja presente em todas as refeições.
  • O alimento melhora o intestino e tira a vontade de comer doce.

 

Este cardápio deve ser seguido nos 3 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta do Iogurte pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado. Abaixo segue um cardápio básico que poderá nortear sua alimentação entre o café da manhã e o jantar:

Café da manhã
2 fatias de pão light
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Almoço
1 espeto de queijo coalho
1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate, pepino e cenoura ralada (temperada com 1 colher de azeite, sal e vinagre)
1 Tigela de iogurte natural 200ml

Fica a dica

É aconselhável substituir o queijo por uma porção de carne vermelha para suprir a falta de ferro.

 

Lanche da tarde
1 e ½ pote de iogurte natural desnatado
 
Jantar
Sanduíche com 2 fatias de pão light,1 colheres (sopa) de maionese light, cenoura ralada, tomate e alface
5 morangos
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Ceia
1 Tigela de iogurte natural 200ml


Fica a dica

Para que seu organismo trabalhe corretamente beba pelo menos 1 litro de água por dia, ao final a dieta seu corpo tera perdido liquido isso afina a barriga.

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 


banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

Gostou? Receba as nossas postagens no seu E-mail:

 

Deixe seu comentário

Adicionar comentário

Comentários   

Lilliana
#3 Lilliana 20-07-2014 22:00
I was suggested this blog by my cousin. I'm not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty.
You are incredible! Thanks!

Review my webpage :: Louis
Vuitton Handbags: http://www.homemaking.ru/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=DVtk
Citar
Phillip
#2 Phillip 14-07-2014 12:55
Hello There. I discovered your blog the use of msn. This is a
very smartly written article. I'll make sure to bookmark it and come back to
learn extra of your useful information. Thanks for the post.

I will definitely return.

Also visit my homepage :: Replicas Gucci Bags: http://www.fullbhuna.co.uk/upload/profile.php?id=1121500
Citar
Norberto
#1 Norberto 11-07-2014 00:28
An outstanding share! I've just forwarded this onto a
coworker who has been doing a little homework on this.
And he actually bought me breakfast simply because I discovered it for him...
lol. So let me reword this.... Thanks for the meal!!
But yeah, thanx for spending the time to discuss this topic
here on your blog.

Also visit my page: Cialis Online: http://cfqn.w.pw/wikkawiki/VictorialdAndertonnu
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites