Dieta para o coração

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rapido. Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer junto alguns exercicios como caminhada por exemplo. A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

FICA A DICA:

  • Uma dica para acelerar seu metabolismo e dar mais sabor a sua sopa, adicione pimenta a sopa quanto for comer pode ser a do reino ou aquela vendida em mercado mesmo, isso fará com que seu metabolismo acelere ajudando você a queimar calorias mais rápido.

  

Quer saber mais sobre os Pros e Contra da Dieta Sopa Hospital do Coração assista ao vídeo abaixo:

  

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.


2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.


3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  


4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

  

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 
 

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Para ter uma boa dieta do coração

 

Observação

Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Durante a dieta do coração, não ingerir:

Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo de pão.

Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades fisicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rapido você pode sentir franquesa.


Fica a dica

  • Tome muita agua durante todo o dia.
  • A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum. 

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 

 

 

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Comentários   

Salvador
#643 Salvador 14-04-2015 11:46
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Charlene silva
#642 Charlene silva 14-04-2015 10:24
Meu Deus estou no 2 dia e já enjoei da sopa kkk sopa horrível suco sem açúcar km ninguém merece, mas espero obter o resultado. Não vou desistir.
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joyce da silva
#641 joyce da silva 14-04-2015 06:50
Primeiro dia da Dieta. Pra mim ira ser bem difícil pois não como nada que vai na sopa .... Só Jesus na causa kkkkkk. :cry: :cry:
Mas não custa nada tentar .. Estou pesando 75 preciso voltar no meu peso de 55..


Beijos e vamos lá foco e fé. Pq a sopa é horrível kkkk
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DENISE TORRES
#640 DENISE TORRES 14-04-2015 00:04
comecei hoje, quero perder 12kg.
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Dayanne
#639 Dayanne 13-04-2015 21:18
Comecei hoje a dieta da sopa,não coloquei nabo e nem aipo,pois não achei na fera,mas inseri gengibre e pimenta pois os mesmos auxilia no aceleramento do metabolismo. Espero emagrecer e eu em particular gostei muito da sopa, o foco é um só emagrece, e me reeducar, eu gosto muito de verduras e legumes vou usar isso a meu favor
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vanessa cardoso ferreira
#638 vanessa cardoso ferreira 13-04-2015 20:33
comecei hj espero q de certo,preciso eliminar 20kl,força,foco e fé em DEUS
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joyce da silva
#637 joyce da silva 13-04-2015 12:44
Vou compra os ingredientes Hoje pra começar a sopa amanha preciso perde 20 kilos .....
Estou muito ansiosa ....
E uma pergunta posso ir pra academia normalmente e fazer o meus exercícios que sempre faço? :lol:
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#633 rosane 07-04-2015 15:19
Ola Sandra aipo nao faz falta saber tem um gosto horrivel faz a sopa sem aipo
:oops:
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rosane
#632 rosane 07-04-2015 15:16
Ola Erica eu vivo em portugal tambem nao ha mas nao faz mal eu fiz sem o jilo e o aipo e deu certo na mesma.. :lol:
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rosane
#631 rosane 07-04-2015 15:13
Eu ja fiz e concegui perder 8 quilos e estava com 70 kilos...agora passado dois anos e fui mae a pouco tempo tem que perder 10 kilos.,vou começar denovo,mas eu nao ponho aipo na minha sopa pis acho ogosto muito ruim...kkkk
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