Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Dieta para o coração

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rapido. Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer junto alguns exercicios como caminhada por exemplo. A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

FICA A DICA:

  • Uma dica para acelerar seu metabolismo e dar mais sabor a sua sopa, adicione pimenta a sopa quanto for comer pode ser a do reino ou aquela vendida em mercado mesmo, isso fará com que seu metabolismo acelere ajudando você a queimar calorias mais rápido.

Quer saber mais sobre os Pros e Contra da Dieta Sopa Hospital do Coração assista ao vídeo abaixo:

  

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.


2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.


3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  


4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 
 

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Para ter uma boa dieta do coração

 

Observação

Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Durante a dieta do coração, não ingerir:

Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo de pão.

Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades fisicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rapido você pode sentir franquesa.


Fica a dica

  • Tome muita agua durante todo o dia.
  • A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum. 

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 

 

 

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Comentários   

Nayara Noronha
#560 Nayara Noronha 30-01-2015 21:47
Adorei as dicas e os comentários sobre a perda de peso me incentivou muito. Vou começar amanhã e ao decorrer dos dias vou postando aqui.
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Hong
#559 Hong 29-01-2015 13:56
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thamiris
#558 thamiris 28-01-2015 23:20
Vou começar a minha dieta amanha,na próxima quarta volto pra dar o resultado.bjus
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vanina  mariano
#557 vanina mariano 28-01-2015 22:41
Comecei hj a tomar a sopa até q n é ruim e satisfaz bastante
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Maria antonia
#556 Maria antonia 28-01-2015 10:42
Olá fiz exame de sangue colesterol alto trigliceridios alto e suspeita de diabete em jejum 144 tenho 58 anos e tomo remedio para pressão estou com 84 kilos acima do peso preciso eliminar urgente peso posso fazer essa dieta por favor preciso de ajuda
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Laudiceia Moura
#555 Laudiceia Moura 27-01-2015 16:12
Ja estou no quarto dia.
Não achei nabo nem aipo, mesmo assim ja perdi 3 kilos.
a sopa não é ruim e da pra tomar melhor se bater no liquidificador.
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Lucia araujo
#554 Lucia araujo 27-01-2015 00:05
Eu começo hoje tomara que der resultado estou precisando muito
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Lucia araujo
#553 Lucia araujo 27-01-2015 00:02
Eu vou começa hoje espero ver os resultados o mais rápido possível
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elianepalhetarodrigues
#552 elianepalhetarodrigues 23-01-2015 23:53
Quero perder alguns quilo.
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camila
#551 camila 23-01-2015 22:18
Boa noite...
Não gosto de cebola nem jilo....alterna alguma coisa caso não coloque esses ingredientes?
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Carine
#550 Carine 23-01-2015 15:29
bom no primeiro dia é só fruta e sopa no segundo dia verd
ura e sopa mas eu posso comer fruta também, durante 7 dias ?
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Julissa
#549 Julissa 23-01-2015 05:05
Toxins, which can be bodily wastes, may also be released
in the body like a person works out. There are plenty of foods around that offer it, so invest time How
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week. Do not turn for the television and sink into the couch immediately after dinner.
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