Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Dieta para o coração

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rapido. Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer junto alguns exercicios como caminhada por exemplo. A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

FICA A DICA:

  • Uma dica para acelerar seu metabolismo e dar mais sabor a sua sopa, adicione pimenta a sopa quanto for comer pode ser a do reino ou aquela vendida em mercado mesmo, isso fará com que seu metabolismo acelere ajudando você a queimar calorias mais rápido.

Quer saber mais sobre os Pros e Contra da Dieta Sopa Hospital do Coração assista ao vídeo abaixo:

  

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.


2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.


3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  


4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 
 

tome-1-litro-de-agua

Para ter uma boa dieta do coração

 

Observação

Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Durante a dieta do coração, não ingerir:

Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo de pão.

Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades fisicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rapido você pode sentir franquesa.


Fica a dica

  • Tome muita agua durante todo o dia.
  • A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum. 

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 

 

 

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Comentários   

Dulcie
#507 Dulcie 22-12-2014 00:34
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#506 Bertie 21-12-2014 07:32
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#505 Sofia Sousa 20-12-2014 02:44
E para quem nao come carne? posso substituir por peixe?
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Isiah
#504 Isiah 19-12-2014 15:13
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#503 Vilma 19-12-2014 14:40
Selma Waissman a receita que peguei vai caldo knor sim será que peguei receita errada? Ingredientes Sopa da Dieta do Coração
Ingredientes
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande;
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
Sal e Pimenta do Reino.
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Vilma  T Henrique
#502 Vilma T Henrique 19-12-2014 13:31
boa tarde!!! Será que posso comer fruta junto com salada?
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magali Gomes
#501 magali Gomes 19-12-2014 08:49
Detalhe:qdo eu fiz a sopa eu tinha menstruado pela ultima vez e iniciava-se minha menopausa meu peso bom pra mim era 60kilos e eu estava com 63 Hj estou com 72kilos e 4 anos de menopausa exatamente Nesses ultimos 3 meses engordei 3 kilos
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magali Gomes
#500 magali Gomes 19-12-2014 08:32
:lol: Bom dia gente Eu já fiz uma vez e deu certo perdi peso sim mas tenho uma dúvida ao levantar posso tomar café ou chá com adoçante? e sinto falta de uma bolachinha integral rsr umas 3 será q pode? E a sopa eu fazia todos os dias bem fresquinha e usava os legumes q eu tinha muito alho cebola e amo pimenta vermelha Será q pode tudo isso? Vou fazer dia dia 3/1/15
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Natalia
#499 Natalia 19-12-2014 00:28
Eu comi apenas o que era permitido. No primeiro dia comi 1 maça, 2x a sopa e 1 manga. No segundo dia comi 1 cenoura de manhã com limão e sal, no almoço vagem cozida com cebola, alho e tomate pelado... além disso salada temperada apenas com vinagre e sal. Comi 2x a sopa e comi 1 batata cozida....
Não perdi nada até agora... estou realmente frustrada... Tomara que isto mude até o final dos 7 dias
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Natalia
#498 Natalia 19-12-2014 00:24
Citando Francine Almeida:
:-| Estou no segundo dia da dieta seguindo a risca, ainda não perdi nenhum quilinho.

Eu tambem não perdi nada e estou no segundo dia :oops:
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Priscila
#497 Priscila 18-12-2014 11:36
Gente, comecei minha dieta na quarta, estou no segundo dia e está bem difícil, deu até um pouco de ânsia. Pra sopa ficar melhor adicionei molho de pimenta na hra de comer e também queijo ralado, vai que vai... queria muito uma baguete recheada, estou com fome e me sentindo fraca. Sou magra mas queria perder a barriga, semana que vem é dia de biquine. Bjs, bom esforço para todas(os).
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