Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Dieta para o coração

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rapido. Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer junto alguns exercicios como caminhada por exemplo. A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

FICA A DICA:

  • Uma dica para acelerar seu metabolismo e dar mais sabor a sua sopa, adicione pimenta a sopa quanto for comer pode ser a do reino ou aquela vendida em mercado mesmo, isso fará com que seu metabolismo acelere ajudando você a queimar calorias mais rápido.

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Quer saber mais sobre os Pros e Contra da Dieta Sopa Hospital do Coração assista ao vídeo abaixo:

 

 

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.


2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.


3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  


4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.



6º Dia de dieta

Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
 

 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 
 

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Para ter uma boa dieta do coração

 

Observação

Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Durante a dieta do coração, não ingerir:

Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo de pão.

Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades fisicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rapido você pode sentir franquesa.


Fica a dica

  • Tome muita agua durante todo o dia.
  • A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum. 

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 

 

 

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Comentários   

MARLEI SANTOS
#165 MARLEI SANTOS 01-09-2014 20:21
Fiquei em duvida sobre o cafe da manha. NO primeiro dia comi frutas, mas e os outros dias? Vou tomar a sopa também? Espero muito esses resultados que a maioria relatou.
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#164 Maik 31-08-2014 01:05
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#163 Tania Ap. P. Flores 30-08-2014 10:40
alguém ai pode me dar uma sugestão como eu faço essa dieta pq a sopa eu já sei agora kria saber como fazer pra comer no longo do dia as coisas q pede a cada dia. Deste já eu agradeço km poder me ajudar.
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Aline
#162 Aline 28-08-2014 23:40
Estou no 3° dia e ja eliminei 3 quilos...minha sopa ficou ótimo, mas não deixa de ser enjoativo. Preciso eliminar 15 quilos... força de vontade não me falta. Boa sorte pra todos
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Katherina
#161 Katherina 28-08-2014 21:09
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Maria Alair
#157 Maria Alair 28-08-2014 12:09
Eu estou no meu terceiro dia , ja sente muita diferença , a sopa nao è ruim o problema è come-la todos os dias por 7 dias rsrsrs , eu gostaria de saber se eu posso tomar cafè pela manhã sem açucar pois o cafè è algo indispenssavel para mim .Desejo a todos sucesso não desistam a vida è feita de gols , Vamos perder estes quilonhos a ➕ que nos deixa desconfortavel . Bjos
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Débora Araújo
#156 Débora Araújo 28-08-2014 07:50
Estou no terceiro dia da sopa. To fazendo tudo direitinho. Tomo a sopa 3x ao dia. Mas até agora,não senti diferença. É normal fazer xixi toda hora??
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