Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Dieta para o coração

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rapido. Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer junto alguns exercicios como caminhada por exemplo. A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

FICA A DICA:

  • Uma dica para acelerar seu metabolismo e dar mais sabor a sua sopa, adicione pimenta a sopa quanto for comer pode ser a do reino ou aquela vendida em mercado mesmo, isso fará com que seu metabolismo acelere ajudando você a queimar calorias mais rápido.

Quer saber mais sobre os Pros e Contra da Dieta Sopa Hospital do Coração assista ao vídeo abaixo:

  

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.


2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.


3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  


4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 
 

tome-1-litro-de-agua

Para ter uma boa dieta do coração

 

Observação

Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Durante a dieta do coração, não ingerir:

Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo de pão.

Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades fisicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rapido você pode sentir franquesa.


Fica a dica

  • Tome muita agua durante todo o dia.
  • A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum. 

 

Leia mais sobre Dietas para Emagrecer: 

 

 

 

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

Deixe seu comentário

Adicionar comentário

Comentários   

Nereida
#587 Nereida 27-02-2015 11:33
I am not sure where you are getting your info, but good topic.
I needs to spend some time studying more or working out more.
Thanks for excellent info I used to be in search of this info for my mission.

Here is my web page - Free Music Downloads: http://tinyurl.com/pbae2j5
Citar
comecei a dieta hoje,espero  espero conseguir...
#586 comecei a dieta hoje,espero espero conseguir... 26-02-2015 23:32
:lol: :lol:
Citar
Maria
#585 Maria 25-02-2015 20:35
Alguém pode me ajudar com o café da manhã please ?
Citar
Maria
#584 Maria 25-02-2015 11:12
Estou fazendo a dieta da sopa mas esta difícil !! O café da manhã , alguém pode me ajudar ? Sobre o café da manhã?
Citar
DANI
#583 DANI 24-02-2015 10:40
ALGUEM PODE ME RESPONDER POR FAVOR..SOBRE A QUANTIDADE DE LEGUMES EM CADA SOPA...POSSO DIMINUIR
Citar
DANI
#582 DANI 24-02-2015 10:20
A QUANTIDADE DE INGREDIENTES TEM QUE SER EXATA..ACHO MUITO GRANDE AS PORÇOES..
Citar
nilza
#581 nilza 22-02-2015 10:02
Ola bom dia! Começo a sopa amanha mais gostaria de saber se é muito necessário o nabo pq eu não achei ele em canto nenhum e se tem que triturar a sopa ou tem que comer com os legumes inteiros
Citar
Joana
#580 Joana 21-02-2015 06:25
Olá, alguém sabe se pode comer fruta mesmo nos dias em que não gala em ingerir fruta?
Citar
daniela martins
#579 daniela martins 19-02-2015 12:58
hola gostaria de saber se pode ta fazendo essa dieta quem esta amamentando? O bebe so tem 2 meses.algem pode mim responder?
Citar
mara
#578 mara 17-02-2015 18:57
tomo suco detox de couve,limão,laranja e gengibre de manhã, devo parar de tomar durante a dieta?
Citar
Jhey
#577 Jhey 17-02-2015 17:25
Hoje é o meu 5º dia e já perdi 3kg, estou bastante satisfeita. Tem sido difícil porque eu detesto sopa, eu simplesmente engulo. Mas estou feliz com o resultado, tenho notado uma diferença em minha pele, está bem mais limpa.
Citar
Angel
#576 Angel 17-02-2015 10:33
Oi, pode liquidificar a sopa? O efeito será o mesmo?
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites