21 Mar

Dieta do Prato - O que Fazer para Emagrecer

Você conhece a ou já ouviu falar na historia da empresa que fabricava pasta de dente e queria aumentar suas vendas? Não, então confira o artigo que preparamos para você e saiba que nesta Dieta você pode fazer a grande diferença, após ler este artigo com certeza você vai começar a reparar mais nas suas atitudes antes das refeições.

Uma empresa muito famosa que fabricava pasta de dente queria aumentar suas vendas de pasta de dentes em 20%. Contrataram um renomado consultor o mais caro consultor que o dinheiro podia pagar ele que passou uma semana na piscina de um hotel 5 estrelas tudo as custas da empresa de pasta de dente tomando drinks e aproveitando o maximo que podia para depois anunciar: “aumentem o furo do tubo de pasta em 20%”. As pessoas apertarão do mesmo modo e gastarão 20% a mais.

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Parece uma historia bem batida, mas ilustra bem o que vou dizer: quer emagrecer, diminua o prato.
 

Você já reparou que nos dias atuais o tamanho dos pratos aumentou e muito? Não precisa ir muito longe não basto ir ao um restaurante para você ver-te perto o que estou falando: o prato mais parece uma travessa! Basta você um segundo de bobeira para se servir a mais do que devia.

Isso porque a gente sempre preenche o prato da mesma maneira, ou seja, visualmente. Se o prato for maior, colocamos mais comida. E comemos mais. Quando o serviço é a La-carte, não é raro o garçom chegar com o prato e o cliente exclamar: “Nossa, mas é muito, não vou conseguir comer tudo!”, mas acaba limpando o prato.

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Estudos apontam que come-se 40% a mais caso a porção ou o prato seja maior. E sem que a gente perceba. Por outro lado, 5 centímetros a menos no diâmetro do prato levam a uma redução até 22% das calorias em cada refeição.

Vale a reflexão é uma atitude simples que pode diminuir e muito a ingestão de alimento durante uma refeição, com certeza uma atitude simples que pode fazer toda diferença dentro da sua Dieta

Não é mágica, é ciência: funciona com a pasta de dente, e com a comida.

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Comentários   

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