Dieta Bolacha de água e sal perca 7kg em 1 semana
12 Fev

Bolacha de água e sal emagrece

Quem nunca comeu uma Bolacha água e sal!  Pois você sabia que existe uma Dieta baseada nesta gostosa e tão famosa bolacha? Ela passa de geração para geração, e é bom menos né... Essa Dieta é uma Dieta para perder peso rápido e constitui um cardápio de 550 calorias.

Quer tentar então? confira o cardápio da Dieta da bolacha água e sal.

Importante

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça por mais do que 7 dias e não repita em menos de 30 dias.

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

Fica a dica

Caso sinta fraqueza, entre uma refeição e outra, coma meia maça ou 1 banana.

Este cardápio deve ser seguido 7 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta Bolacha de água e sal pois o resultado pode ser abaixo do esperado.

 

Confira abaixo o cardápio


Café da manhã

5 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade


Almoço

7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade


Lanche da Tarde

1 maçã pequena


Jantar

5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade


Ceia

3 Bolachas água e sal
Café ou Chá com adoçante a vontade




Caso queira pode substituir a bolacha água e sal por outra desde que não seja uma  bolacha recheada ou doce e sempre respeite a mesma quantidade.

São 20 bolachas diárias = 315cal
Opções: Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

Esta Dieta se seguida a risca não passa de 550 calorias por dia.

Fez esta Dieta conseguiu o resultado esperado? Adicionou algo na Dieta que melhorou o resultado no final? compartilhe conosco sua opinião ou experiência.

 

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Comentários   

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#18 eurosia 11-09-2014 12:04
Eu comecei a fazer a dieta a 3 dias e diminui 2kg, mas hj pisei na bola,em vez de comer as 7 bolachas, almocei arroz e peixe com salada de alface.
esta manha, quand pesei, xtava com 65,4kg, e dpois do almoco fikei com 66.0
to com um peso de consciencia,o que faco para continuar com a dieta, por que ate agra xta indo tdo bm.
pesso ajuda gente,continuo com o jantar ou tenho que dimunuir a quantidade de bolachas ao jantar
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ana
#14 ana 01-09-2014 14:00
to fazendo ja faz tres dias ja to o pó mas vou até o fim. :cry: :o
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