Dieta Bolacha de água e sal perca 7kg em 1 semana
12 Fev

Bolacha de água e sal emagrece

Quem nunca comeu uma Bolacha água e sal, pois sabia que existe uma Dieta baseada nesta gostosa e tão famosa bolacha que passa de geração para geração, bom menos né... mais a verdade é esta Dieta é uma Dieta para perder peso rápido com uma cardápio de 550 calorias.

Quer tentar então confira o cardápio da Dieta da bolacha água e sal.

Importante

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça ela mais do que 7 dias e não repita ela em menos de 30 dias.


                           

Fica a dica

Caso sinta fraqueza entre uma refeição e outra, coma meia maça ou 1 banana.

Este cardápio deve ser seguido nos 7 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta Bolacha de água e sal pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado.

 

Confira abaixo o cardápio


Café da manhã

5 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade


Almoço

7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade


Lanche da Tarde

1 maçã pequena


Jantar

5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade


Ceia

3 Bolachas água e sal
Café ou Chá com adoçante a vontade


           

Caso queira pode substituir a bolacha água e sal por outra que não seja recheada e nem doce mais sempre na mesma quantidade.

São 20 bolachas diárias = 315cal
Opções: Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

Esta Dieta se seguida a risca não passa de 550 calorias por dia.

Fez esta Dieta conseguiu o resultado esperado ou adicionou algo na Dieta que melhorou o resultado no final compartilhe conosco sua opinião ou experiência.



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