jump emagrece

Você com certeza você já ouviu falar em Jump, principalmente se você freqüenta academias, mais você sabe quais os reais benéficos do Jump pode trazer para seu dia a dia, você sabia que este exercício pode ser facilmente utilizado para melhorar a sua saúde e a qualidade de sua vida.

Com certeza você vai ficar facilmente feliz com os resultados.

Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento, sem falar que pode ser utilizado facilmente por quem quer perder peso de forma saudável e gradual.

Não deixe de conferir no final do atigo uma Video Aula.

Aula de Jump – Assista ao vídeo Abaixo


Fica a dica

Uma pesquisa feita por uma universidade americana em 2010 apontou que a amplitude de movimentos no trampolim supera a corrida ou caminhada, resultando em um consumo energético quase 70% maior.

 

Quantas Calorias Você Perde Em Cada Aula Jump

Cada aula de Jump com duração de 50 minutos pode queimar em média 800 calorias.


Jump Emagrece

Uma das maneiras mais importantes que o Jump pode ser utilizado é como um meio de conseguir a perda de peso. Comece a partir de hoje em incluir 3 aulas de Jump para emagrecer semanais em sua Dieta, os resultados serão surpreendentes.


O aumento da aptidão cardiovascular

Outra grande vantagem de fazer aulas de Jump é que durante o exercício aumenta-se e muito a aptidão cardiovascular. Seu sistema cardiovascular envolve o seu coração e as artérias e veias que levam sangue e oxigênio para e do coração e do resto do corpo fazendo com que seu coração funcione melhor, com isso você terá não só uma maior capacidade para executar suas tarefas diárias, mas você vai se tornar menos ofegante durante o exercício também.


Ganho de Massa muscular e definição dos músculos mais rapidamente

Finalmente, o Jump é uma ótima maneira para melhorar a definição muscular nas pernas e parte inferior do corpo. Após o primeiro dia em uma aula de Jump, você pode ter alguma dor em suas pernas, com o tempo os músculos vão ser mais forte, maiores e muito mais definidos.

Redução da Celulite

Os pequenos saltos realizados na superfície elástica aceleram a função de abre e fecha das válvulas dos capilares linfáticos, acelerando o processo de drenagem da linfa e conseqüentemente auxiliando no combate à celulite.


Alto poder de relaxamento

Não apenas por ser uma aula divertida, mas também por promover a flutuação dos corpos durante as aulas, consegue atuar intensamente na melhora do humor dos praticantes, tornando o Jump a melhor atividade anti-stress da academia.


Benefícios do Jump

  • Melhora o condicionamento cardiovascular
  • Aumenta a força dos músculos dos membros inferiores
  • Ajuda a emagrecer
  • Alivia o stress
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Melhora a circulação linfática
  • Melhora a coordenação motora
  • Melhora o equilíbrio
  • Baixo risco de lesão
  • Impacto reduzido


Não recomendados fazer aulas de Jump nas seguintes ocasiões

  • Pessoas com labirintite
  • Pessoas com instabilidade nos tornozelos e joelhos
  • Grávidas


>> Produtos Para Limpar a Pele e Seu Corpo | Frete Grátis


Esponja de Limpeza Facial - Remove Cravos e Espinhas

Adesivo Detox Kinoki - Adesivo de desintoxicação

Adesivo para Levantar Seios - Bare Lift

CLIP NASAL ANTI-RONCO E APNEIA DO SONO

Adesivo Redutor de Celulite - Instant Thigh Lift

Máscara Removedora de Cravos Black Head

 

>> Leia mais sobre Saúde e Bem Estar:

Como Acabar com as Estrias - receita caseira de creme

Tatuagem Feminina - 50 fotos de tatuagem feminina inspire-se

Cravos - receita caseira para tirar cravos do rosto

Clareamento dental caseiro - 4 receitas fáceis passo a passo

Prótese Silicone confira quanto custa o implante de silicone

Conheça os Benefícios da Natação - Natação emagrece rápido

Remédio natural para queda de cabelo – 6 receitas caseiras

Penteados Formatura - 50 fotos e 4 vídeos tudo passo a passo

5 maneiras de remover Cravos da Pele passo a passo sem deixar marca

 

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras pessoas estão lendo:

 

Deixe seu comentário

Adicionar comentário

Comentários   

Eugenia
#119 Eugenia 27-03-2015 03:28
Hi there, I enjoy reading all of your article post. I like to write a little comment
to support you.

My web blog - Vibrant Skin Stem Cellactiv: http://www.duanduan.net/member.asp?action=view&memName=BernadineFrewer6955
Citar
Edith
#118 Edith 20-03-2015 03:47
This website was... how do you say it? Relevant!!
Finally I've found something which helped me. Thank you!


my page - jean levis women 535: http://www.perstorpgymnasium.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=21999
Citar
Gilberto
#117 Gilberto 19-03-2015 23:48
Its like you read my mind! You appear to know so much
about this, like you wrote the book inn iit or something.
I think that you can do with some pics to drige
thee message home a little bit, but nstead of that, this is great blog.
A fantastic read. I'll definitely bbe back.


Reeview my webpage ... sitzhocker: http://sesselundsofa.eu/
Citar
evelyn
#116 evelyn 15-03-2015 14:53
Oii acabei de ganhar bebe. Meu bebe tem dias. Sera q posso fazer jump tbm? :oops:
Citar
Jeff
#115 Jeff 14-03-2015 08:45
We stumbled over here coming fromm a different web page and thought I should check things out.
I like what I see so now i am following you. Look forward to loooking over your web page repeatedly.


my site: Http://Www.Nabytokspisska.Sk/Sklep/Obyvacie-Steny: http://www.nabytokspisska.sk/sklep/obyvacie-steny
Citar
Erna
#114 Erna 11-03-2015 01:49
I have read some excellent stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting.
I surprise how so much attempt you put to make this sort
of great informative site.

My web blog; Test Force Max ultra
muscle: http://www.hotsguides.com/index.php?title=User:BBGBerylwbj
Citar
Klara
#113 Klara 08-03-2015 19:13
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super long) so
I guess I'll just sum it up wwhat I submitted and say, I'm thoroughly enjoying your
blog. I as well am an aspirding blog writer but
I'm still new to the whole thing. Do you haave any
points for newbie blog writers? I'd certainly appreciate it.


my web blog; e-cigarette accessories (www.Eliquids.ie: http://www.Eliquids.ie/accessories)
Citar
Erna
#112 Erna 08-03-2015 09:21
I'm curious to find out what blog system you're using?

I'm having some minor security problems with my latest blog and I
would like to find something more safe. Do you have
any solutions?

Feel free to surf to my web site - selling books
online: http://www.gregory-mondor.book.fr/galerie-intro/gregory-mondor-medaille-d-or
Citar
Kristina
#111 Kristina 06-03-2015 15:23
Asking questions are actually fastidious thing if you are not understanding something completely, except this article presents
good understanding yet.

My web site ... cheap jordan: http://springcreeklabradoodles.com/wp-rss.php
Citar
Jens
#110 Jens 03-03-2015 15:26
Do you suffer from KIDNEY DISEASE? Do you know that, according to latest researches, DIALYSIS IS NOT NECESSARY?
A friend of mine got off dialysis (stage 5 CKD) and healed his kidney.
Take a look: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1572007179695231

My web-site; get the facts: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1572007179695231
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites